刷爆外网！心理咨询师最治愈的18句话，送给很累很累的你
2023-12-27
来源：网络
点击： 次
作者：GlobalHR
几年前，一名国外网友在网上征集——
“如果每个人都分享一件他们在心理治疗中学到的事，我们可以从这个帖子中获得无数的启发。”
这期间，不仅数万名来访者分享了他们的收获。
如果你也好奇，心理咨询师究竟能多大程度，理解自己的困境与痛苦。这就像别人的脚踝骨折了，并不意味着你的扭伤就不重要。当你进行负面自我对话时，想象有人用同样的话对待你的女儿。
一个是，你的经历、你的创伤、你的痛苦，它们都是珠子，每个经历都串成了一条项链，戴在我们身上。第二个是，我不需要那些伤害过我的人，承认这种伤害的存在。我可以自己承认并证实我的痛苦，它不取决于那些加害者是否承认。不要因为不知道某件你还没有接触、学习过的事，而责备自己。有人告诉我，女明星克里斯汀·贝尔的心理治疗师告诉她，不得体的诚实是一种残忍。成长过程中，你养成的一些习惯，很多是为了应对家庭问题。但比这更重要的是，永远不要将自己，与“假如我当时选择另一条路，人生也许会更好”的幻想版本做对比。这其中，分为不好的方法（酒精、毒品、暴力），和好的方法（锻炼、冥想、心理咨询）。选择好的那种，只有这样，你才能避免不好的。当你感到自己反应过度，或情绪被触发时，她通常是问题的根源。与她沟通，不带任何评判，问问她需要什么，满足她的需求，像父母一样关爱她，然后让她去玩。
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